Schwangerschaftsyoga Stuttgart

Ich bin Maria und Mama einer wunderbaren Tochter. Als zertifizierte Yogalehrerin liegt mir die Begleitung von schwangeren Frauen und jungen Müttern am Herzen.

Yoga für Schwangere – für dich und dein Baby

Schwangerschaft und Geburt gehören zu den tiefgreifendsten Umbrüchen im Leben. Ein Baby wird geboren, eine Frau wird Mutter, eine Familie entsteht. Diese Wellen der Veränderung breiten sich weit aus, berühren Körper, Geist und Seele und das ganze Umfeld der werdenden Mama .

Yoga kann dich auf dieser besonderen Reise emotional, körperlich und spirituell begleiten. Es hilft dir, die vielfältigen Veränderungen bewusst wahrzunehmen, auf deinen Körper und die Bedürfnisse deines ungeborenen Kindes zu hören und Vertrauen in deine Intuition zu entwickeln. Die sanften, zugleich kräftigenden Übungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bereiten dich gezielt auf die Geburt vor. Pranayama (Atemübungen) und Meditation schenken dir Stabilität, innere Ruhe und Zuversicht.

Mit meinen Kursen möchte ich dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu finden, dich selbst in dieser neuen Rolle als werdende Mutter zu stärken und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Dieser geschützte Raum bietet dir Zeit für dich, fürs Innehalten und fürs bewusste Hineinspüren – damit du voller Vertrauen, Klarheit und Kraft in das Abenteuer Geburt und Mutterschaft gehen kannst.

Rückbildungsyoga – sanfte Unterstützung nach der Geburt

Auch nach der Geburt ist es wichtig, dir und deinem Körper Zeit und Raum zu geben, sich zu regenerieren. Den Körper nach der Geburt auf sanfte Weise zu stärken und ganzheitlich zurück ins Gleichgewicht zu finden, steht hier im Fokus. Elemente des Rückbildungsyoga sind die Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und der Muskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Durch gezielte Übungen, Atemarbeit und Achtsamkeit findest du zurück zu deinem natürlichen Wohlgefühl. Aktuell kannst du für das Rückbildungsyoga Einzelstunden mit mir vereinbaren.

Ich freue mich auf dich!

Mein Angebot bietet dir Raum für den Austausch mit anderen Frauen und gleichzeitig Ruhe und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Körper. Du sollst dich gesehen und sicher fühlen .

Melde dich gerne für eine Probestunde an oder kontaktiere mich für weitere Informationen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise durch diese besondere, lebensverändernde Phase zu begleiten.